Suplementacja u dzieci

9 listopada 2022

Suplementacja dzieci to temat niezwykle istotny i ważny. Nikt mnie nie przekona, że suplementacja jest zbędna w dzisiejszych czasach, że wystarczy zbilansowana dieta i porcja warzyw i owoców w diecie! Gdyby tak było to uwierzcie, ja sama bym nie podawała moim dzieciom witamin.
Jakie składniki mineralne są ważne w rozwoju każdego dziecka?
Zanim odpowiem Wam na to pytanie, pamiętajcie, że czasami, aby ułożyć odpowiednią suplementację należy zgłębić się w historię dziecka i zobaczyć jak wyglądała ciąża mamy oraz poród.
Dla mnie podstawą jest:
Witamina D3 – warto przed suplementacją zbadać jej poziom, ale zasady jakimi można się kierować to:
  • Noworodki 400-800 jednostek dziennie. Z mojego doświadczenia dzieci, które w 3 miesiącu słabo trzymają głowę lub po prostu są duże, warto zwiększyć dawkę,
  • 1000-2000 jednostek dzieci żłobkowe, u których poziom z krwi jest powyżej 60 ng/ml,
  • 2000-4000 jednostek u dzieci u których poziom jest około 30 ng/ml,
  • 6000 jednostek u dzieci gdzie poziom jest poniżej 30 ng/ml.
Witamina C –  nie tylko dawka ma znaczenie, ale również forma.
  • Noworodki i dzieci do 1 roku życia, bez zaburzeń wystarczy 100-200 mg w kroplach z czystym składem lub suplementacja mamy karmiącej ok 2-4 g dziennie,
  • Dzieci z zaburzeniami lub dysfunkcjami układu nerwowego polecam formę palmitynianu askorbylu w dawce 100-300 mg dziennie. Jest to forma witaminy C rozpuszczalna w tłuszczach i przenikająca barierę krew – mózg, co ułatwia ściągnięcie toksyn z układu nerwowego. U dzieci bariera krew – mózg „zamyka” się ok. 2 roku życia, więc wszelkie protokoły leczenia, które posiadają w skutkach ubocznych obciążenia chemiczne i toksyczne mogą bezpośrednio wpływać na zaburzenia układu nerwowego,
  • Dzieci zdrowe, dzienna dawka witaminy C to ok. 500 mg dziennie. Forma liposomalna, acerola, dzika róża jak najbardziej się tu sprawdzi.
Kwasy Omega
  • do 6 miesiąca życia, kiedy dziecko jest karmione wyłącznie mlekiem matki polecam suplementację mamy karmiącej, dawka dzienna to ok. 2 g DHA i EPA,
  • od 6 miesiąca życia, kiedy w pierwszym roku intensywnie rozwija się dziecko dawka dzienna to ok. 1000-1500 mg DHA i EPA,
  • powyżej 1 miesiąca można dawkę utrzymać lub w przypadku, gdy są wyraźne wskazania terapeutyczne nieco zwiększyć.
Magnez  – wskazany jest w przypadku dzieci, które otrzymują wysoką dawkę witaminy D3 oraz dla dzieci, które bardzo intensywnie się uczą. Dawka dzienna ok 200-300 mg dziennie.
Cynk –  wskazany u dzieci z zaburzeniami odporności, które często łapią infekcje oraz mają tendencje do plamek na paznokciach oraz, gdy pojawia się u nich chroniczna opryszczka, czyli wirus Herpes. Cynk wskazany jest także dla dzieci z zespołem aspergera, ADHD oraz Autyzmem. Dzienna dawka profilaktyczna to 15 mg. W niektórych przypadkach można zwiększyć do 20-30 mg dziennie
Probiotyki – bezwględnie są wkazane u dzieci, których mamy w ciąży przyjmowały antybiotyki oraz u dzieci, które urodzone były przez cięcie cesarskie! Jestem zdania, że aby odbudować florę oraz uniknąć na przyszłość alergii dzieci urodzone przez cięcie powinny przez cały pierwszy rok swojego życia przyjmować probiotyki.
Należy przy wyborze kierować się przede wszystkim jakością. Pod uwagę zasługują tutaj :
  • Sanprobi ibs w kroplach
  • Vivomix
  • Narum baby
  • Omni-biotic
Pamiętajcie, że są to zasady ogólne, które sprawdzają się na podstawie mojego doświadczenia. Ja jestem przekonana co do słuszności suplementacji i stosuje ją u swoich dzieci z dużym powodzeniem. Dzięki temu wspieram ich odporność co wpływa na to, że nie chorują zbyt często.

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.

Dowiedz się więcejZgoda